Setiap orang mendambakan agar gigi mereka tetap terlihat sehat dari luar maupun dalam. Jadi, tak heran jika seseorang rela mengeluarkan uang banyak demi kesehatan gigi mereka. Maka disini kami ingin berbagi suatu tips agar gigi kita selalu sehat dan kuat dengan cara yang mudah.
Untuk menjaga gigi tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:
- Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
- Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
- Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
- Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
- Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
- Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
- Hindarilah merokok.
- Lakukan check up ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.
- Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
- Hindarilah minuman bersoda.
