Sperma encer adalah momok yang sangat
menakutkan bagi para lelaki, namun anda jangan takut karena penyakit sperma encer
ini dapat disembuhkan oleh obat-obatan atau secara alami.
Disni kami memiliki tips alami untuk
mengatasi sperma encer dan meningkatkan kualitas sperma :
1. Berhenti merokok. Rokok bisa
menyebakan produksi sperma menjadi lebih sedikit, karena kandungan nikotin
dalam rokok dapat menghambat kerja dari hormon testosteron.
2. Mengonsumsi Buah – buahan dan
sayuran yang banyak mengandung serat, zat besi dan vitamin C, seperti : buah
pepaya, jeruk, karena kandungan vitamin C sangat baik untuk pembentukan sperma.
Tubuh sangat memerlukan vitamin C, minimal 500 mg setiap hari karena vitamin C
juga dapat mecegah terjadinya kanker prostat dan penyakit hernia.
3. Hindari pemakaian underwear ketat
atau celana panjang yang ketat, karena akan mempengaruhi suhu testis
4. Jangan sering melakukan masturbasi,
karena akan mempengaruhi jumlah dan kepadatan sperma
5. Jangan terlalu sering melakukan
aktivitas seksual, karena semakin ejakulasi, semakin berkurangnya kepadatan
sperma. Minimal melakukan aktivitas seksual 2 – 4 kali seminggu
6. Jangan minum alkohol, karena
kadar yang terkandung dalam alkohol dapat mempengaruhi hormon esterogen. Hormon
esterogen tidak hanya dimiliki oleh wanita, tetapi pria pun juga, karena hormon
esterogen dapat membantu kinerja dari hormon testosteron. Alkohol juga dapat
menghilangkan produksi sperma.
7. Banyak mengonsumsi air putih dan
suplemen tambahan dari bahan alami. Suplemen dapat membantu menjaga vitalitas
tubuh agar terlihat fit. Harus diingat sesuai kondisi kesehatan dan dosis yang
dibutuhkan tubuh agar seimbang.
8. Olahraga dan istirahat yangcukup, minimal 6 – 7 jam setiap hari
