Sembelit
atau buang air besar sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala gangguan
pencernaan. Sembelit kebanyakan disebabkan duduk lama, kurang bergerak, kurang
makan sayur dan buah-buahan seperti serat. Dalam keadaan normal, kita orang
dewasa buang air besar 1 sampai 2 kali sehari. Namun dalam keadaan tidak normal
dapat 2 hari sekali bahkan terkadang ada yang hingga sekali dalam seminggu.
Tetapi banyak orang menganggap remeh. Sebenarnya, susah buang air besar dapat
menyebabkan kanker usus. Ada cara tradisional untuk mengatasi sembelit. Dalam
mengatasi masalah sembelit dapat menggunakan obat tradisional.
Berikut tips tradisional untuk mengatasi
sembelit diantaranya adalah :
1. Nanas
Kupaslah
buah nenas,dicuci dan parut daging buahnya. Kemudian peraslah airnya lalu minum
air nanas tersebut dan 2 kali sehari.
2. Temulawak / Temugiring
Cuci
rimpang temulawak. parut kemudian peraslah. Air perasan diberi sedikit asam
jawa dan gula aren. Setelah itu aduklah, dan saring kemudian minum 1 kali
sehari. Temulawak atau temugiring juga bermanfaat untuk mencegah penyakit lainnya.
3. Rutin mengkonsumsi buah pepaya matang atau
minum jus tomat
Hal terakhir yang dapat dilakukan adalah konsultasikan
ke dokter apabila sembelit tak kunjung sembuh.
